Jedan od najvećih benefita čitanja prije spavanja jest njegova sposobnost da smiri dijete i pripremi ga za san. Nakon dana punog aktivnosti i stimulacije, djetetov um treba vrijeme da se opusti. Čitanje priče u mirnom tonu djeluje umirujuće, smanjuje razinu stresa i pomaže tijelu da se pripremi za odmor. To može dovesti do bržeg uspavljivanja i kvalitetnijeg sna.
Ritual čitanja također pomaže u stvaranju predvidljive rutine prije spavanja. Kada dijete zna da nakon priče slijedi spavanje, njegov organizam se prilagođava tom ritmu. Ova rutina je posebno korisna za mlađu djecu, koja se lakše prilagođavaju jasnim obrascima ponašanja.
Osim fizičkog smirivanja, priče mogu pomoći i u emocionalnom opuštanju. Lagane i pozitivne priče uklanjaju tjeskobu ili strahove koje dijete može osjećati prije spavanja. Na taj način čitanje nije samo edukativna aktivnost, nego i važan dio brige o emocionalnom zdravlju djeteta.